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果糖与---的化学式相同,但是两者原子的排列方式不同,也因此果糖品尝起来会较甜,且具有不同的特性。果糖是蜂蜜甜味的来源。水果与蔬菜中具有天然的果糖,而在许多天的饮料(例如含有---的饮料)中和高果糖的玉米糖浆中,也含有果糖成份。在人体内,果糖所引起的---分泌的情形,会较少与其他糖类,也因此使得糖果成为许多有氧耐力运动相关研究的焦点。不过大量的果糖会增加肠胃---与腹,所以吃什么都需要适当而止。










一般的人都不知道白糖和白砂糖的区别。这两种糖极其相似,都几乎是由蔗糖这种单一成分组成的,其蔗糖成分含量一般在95%以上。作为甜味调料,一公斤白糖或白砂糖约可产生3900千卡的热量。不同的是,白糖和白砂糖的结晶体大小不同,白糖的结晶颗粒小,含水分较多;白砂糖的结晶颗粒大,含水分较少。

营养师的话:由于白糖和白砂糖都是纯碳水化合物,红糖供应商,已经失去了甘蔗中富有价值的微量元素,不含营养素,只提供热量,所以适宜---、体重适中,经常进行健身运动的人群食用。

食糖的营养价值食糖是一种天然味美而---的营养食品,红糖谁家好,是人体重要的能量输入性能源,红糖的牌子,在当今,铁岭红糖,食糖的人均消费量高低是衡量一个或地区人民生活水平高低的标准,根据国际糖业组织提供的数字,低收入的人均食糖消费量为10.2公斤;中低收入的人均食糖消费量为27.3公斤;中高收入的人均食糖消费量为41公斤;高收入的人均食糖消费量更高。

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